מוזיקה לחדרי כושר
מוזיקה לחדרי כושר עם רישיון מסחרי מלא: BPM לפי סוג האימון, עוצמה שמתחשבת בצוות שנמצא באולם כל היום, ולוח זמנים לשעות השיא. קטלוג בבעלות Brightside.
BPM לפי סוג האימון
בחדר כושר ה-BPM הוא לא עניין של טעם, הוא כלי עבודה. הגוף נוטה לסנכרן תנועה חוזרת לקצב שהוא שומע, ולכן אותו מתאמן דוחף אחרת על אותו משקל לפי מה שמנגן. מחקרים בפסיכולוגיית ספורט מצאו שמוזיקה מורידה את תחושת המאמץ הסובייקטיבית, כלומר האימון מרגיש קל יותר בעצימות זהה.
בגדול: חימום סביב 120 עד 130, קרדיו רציף 130 עד 140, אינטרוולים וספינינג 140 עד 160. משקולות חופשיות דווקא נמוך יותר, בערך 100 עד 120, כי מי שמרים רוצה גרוב יציב ולא תחושת ריצה. מתיחות ושחרור יורדים מתחת ל-90.
הבעיה בחדר כושר ישראלי ממוצע היא שכל האזורים האלה נמצאים באולם אחד פתוח, ואזור המשקולות שומע את מה שמנגן לקרדיו. הפתרון המעשי הוא לא לנסות לפצל אולם אחד לשניים, אלא לבחור פרופיל לפי מי שמחזיק את האולם באותה שעה, ולתת לסטודיו הסגור מערכת נפרדת משלו.
עוצמה בלי לפגוע בשמיעה
חדר כושר הוא אחד המקומות הבודדים שבהם המוזיקה אמורה להיות חזקה, ולכן גם המקום שהכי קל לטעות בו. ההנחיה התעסוקתית המקובלת מדברת על חשיפה ממוצעת של כ-85 דציבל על פני יום עבודה, ולא מעט אולמות רצים גבוה מזה בשעות השיא.
מי שנמצא בסיכון האמיתי הוא לא המתאמן. הוא נמצא אצלכם שעה ויוצא. המאמנים והצוות בקבלה נמצאים באותו אולם שמונה שעות ביום, חמישה או שישה ימים בשבוע, וזו חשיפה מצטברת אחרת לגמרי.
יש לזה גם מחיר תפעולי מיידי. כשהמוזיקה חזקה מדי, מאמן אישי חייב להרים את הקול כדי לתת הוראה, וכך הוא עושה כל היום. אחרי חודשיים כאלה הקול נגמר. מדד פשוט לבדיקה: אם מאמן צריך לצעוק כדי להסביר תרגיל למישהו שעומד לידו, המוזיקה גבוהה מדי, גם אם אף מתאמן לא התלונן.
לוח זמנים לשעות השיא
חדר כושר מחליף קהל שלוש פעמים ביום, וכל קהל רוצה משהו אחר. בשש בבוקר נכנסים אנשים לפני העבודה, רובם על הקרדיו, חצי מהם עם אוזניות משלהם, ואף אחד מהם לא רוצה בייס בפנים. בצהריים האולם חצי ריק. מחמש עד תשע בערב הרצפה מלאה, וזה החלון שבו האנרגיה באמת משנה.
מה שקורה בלי לוח זמנים הוא שהפרופיל של שבע בערב מנגן גם בשש בבוקר, פשוט כי הוא נשאר ככה מאתמול. חלק גדול מהתלונות על מוזיקה בחדרי כושר הן בדיוק זה: לא הסגנון עצמו, אלא הסגנון בשעה הלא נכונה.
ב-Brightside מגדירים פרופיל לכל חלון שעות ולכל יום, כולל שישי ושבת שמתנהגים אחרת לגמרי. אחרי שזה מוגדר פעם אחת, זה קורה לבד. פקיד הקבלה שמתחלף במשמרת לא צריך להחליט מה מנגן, וזה סוגר גם את השאלה מי בכלל הבעלים של המוזיקה שרצה באולם: כשהיא מגיעה מהחשבון הפרטי של מי שנמצא במשמרת, ההשמעה הפומבית נשענת על חשבון שלא נועד לשימוש מסחרי. הקטלוג של Brightside הוא יצירות מקור בבעלותנו, והרישיון מכסה את ההשמעה שלו באולם ובסטודיו, כולל תעודת רישוי להצגה בקבלה. אנחנו לא תחליף לרישוי הרפרטואר הכללי של אקו"ם ואשל"ם: אם משמיעים אצלכם גם מוזיקה שלא הגיעה מאיתנו, את הרישוי עליה צריך לבדוק בנפרד. בחדר כושר זה מעשי במיוחד, כי מדריך ספינינג או מדריכת סטודיו מגיעים לא פעם עם הסט שלהם, וזו השמעה ממקור אחר.
רוצים לשמוע איך זה נשמע אצלכם?
14 יום ניסיון חינם. ביטול בכל עת.
לפתוח חשבון